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Independientemente de la pandemia de Covid-19, muchos niños y adultos esperan pasar tiempo este verano bajo el sol. A medida que se abren las cosas, las familias pueden pasar el rato en los parques, dar largos paseos o nadar en una piscina o lago. Independientemente de la actividad al aire libre que disfruten usted y su familia, es importante protegerse contra la exposición excesiva al sol. La sobreexposición a los rayos ultravioleta del sol se ha relacionado con varias afecciones, que incluyen quemaduras solares, enfermedades por calor, daño cutáneo a largo plazo e incluso cáncer de piel. Los rayos ultravioleta (UV) del sol pueden penetrar la superficie de la piel y dañar las células de la piel subyacentes. A continuación se muestran seis consejos para evitar atrapar demasiados rayos cuando pasa tiempo al aire libre: 1. Lo mejor es mantenerse alejado del sol entre las 10: 00A y las 2: 00P. Es durante este tiempo cuando los rayos del sol son más fuertes, así que siga los consejos a continuación si tiene que salir. Antes de dirigirse a la playa o al lago, puede verificar la intensidad ultravioleta o el índice UV de su área. 2. Cuando esté afuera, pase el mayor tiempo posible a la sombra. Esto puede ser debajo de sombrillas, árboles u otros tipos de sombra. Recuerde que tan solo 15 minutos de exposición a los rayos UV pueden dañar la piel. 3. Un sombrero de ala ancha puede proteger su cara, nariz, orejas y cuello. Las gorras de béisbol no protegen sus oídos ni la parte posterior del cuello, por lo que se debe usar ropa adicional para cubrir esas áreas. 4. La ropa protectora es una buena idea cuando se aventura al aire libre. Los materiales oscuros brindan más protección contra los rayos UV que las telas de colores claros. Se deben usar camisetas para la parte superior del cuerpo, como mínimo. 5. Proteger sus ojos de los rayos ultravioleta es muy importante. Usar anteojos de sol que bloqueen los rayos UVA y UVB es una forma valiosa de protegerse contra los rayos UV. La exposición excesiva a los rayos UV de los ojos puede provocar cataratas. 6. Cada vez que planee salir y exponerse al sol, debe usar un protector solar con un SPF 15 (factor de protección solar 15) o más. El protector solar debe aplicarse incluso si está siguiendo los consejos anteriores o si el día está nublado o fresco. Además, asegúrese de volver a aplicar el protector solar cada dos horas si está al sol nadando, sudando o secándose. A menos que los cosméticos tengan una clasificación de SPF, es poco probable que ofrezcan mucha protección contra el sol. A medida que los parques, las piscinas y las canchas de tenis del área se abren gradualmente después del cierre de Covid-19, es esencial mantenerse a salvo. Deberá seguir las pautas de seguridad del área y protegerse y proteger a sus hijos contra la exposición excesiva a los rayos UV. Sunset Pediatric Urgent Care está aquí para ayudarlo en estos momentos difíciles. Si sus hijos requieren atención médica urgente, estamos atendiendo a los pacientes solo con cita previa. Si su situación es una emergencia médica, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias del hospital más cercano. Publicamos las últimas actualizaciones de CoVid-19 y cualquier cambio en nuestros procedimientos en nuestro sitio web. Para una cita o las últimas pautas de seguridad, no dude en llamarnos al 281-920-5446.